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让肌肉灼烧起来,堪比氮泵的天然食物
2023-03-31

辣椒素是辣椒中一种化学物质,它能使辣椒燃烧你的口腔和喉咙。

然而,人类却没有遵循辣椒的意愿,他们渴望辣椒带来的刺激,尤其是将其作为烹饪材料的时候。

科学家们对10名男性举重运动员进行了多次随机的双盲试验。他们首先确定了所有运动员能够举起的重量。然后其中一些运动员服用了12克辣椒素,另一些服用了12克安慰剂。

科学家首先认为这可能与辣椒素的镇痛作用有关。其次,辣椒素也能够刺激肌肉纤维,刺激大脑中枢神经系统做出更努力的工作。

还有一个潜在的问题。辣椒素的长期使用效果并不好。其他的研究已经表明,如果你坚持服用一星期,就不会再有明显的效果,因为你的身体可能会对辣椒素脱敏。

1. 不要天天使用,将它放在训练任务最重的那一天,比如腿部训练。

涂抹的方法能明显增强运动能力,毕竟,当你感觉到你的肱二头肌,三头肌,或者肩膀像地狱火一样燃烧时,你要把集中注意力在这些肌肉收缩上是非常容易的。